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潔西*在世界翻滾的女孩

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我是在世界翻滾的女孩
讓我帶你一起前往
一本踏上世界旅程的故事書，
根據真實故事，不改編。

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來補充Vitamin SEA啦 🌊🌊 「每到夏天

來補充Vitamin SEA啦 🌊🌊

「每到夏天我要去海邊~~~」

去年因為疫情，台灣幾乎整個夏天都被關在家裡😭
今年絕對要走出戶外OUTDOOR一夏😆

但這次來到了海邊，還想要來從事點特別的水上活動，
那就是我還沒有體驗但一直超想嘗試看看的『SUP立槳』🤩

『基隆嶼』是玩SUP其中的一個熱門景點～
它有個很大的特點，就是他是需要🚢乘船出海的，
近年疫情悶太久了，這次直接包船出海小旅行，
真的有種偽出國的FEEL😝

上板後，一隻腳要綁住這槳板，
呈現跪姿後就可以左右划槳玩看看～
我發覺如果有玩過獨木舟的話，玩SUP會更容易上手唷！

不過千萬不要小看這運動，還真的是會累耶🤣
划累了之後，直接躺在浮板上曬日光浴真的好舒服！！

但其實沒注意的話，很容易隨著海浪就飄離船隻了，
所以還是要不時地關注一下周遭喔！

謝謝專業攝影師&技術指導、還有空拍錄影紀錄，
讓我們每個人都留下美美的照片，真的沒有殘念了😍

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🇭🇺 匈牙利布達佩斯繼上回分享看

🇭🇺 匈牙利布達佩斯
繼上回分享看劇的心得後，
這次要來跟大家分享在國外看劇的經驗～

如果你對看劇🎭有興趣的話，
來到布達佩斯記得一定要去看一場！
一是可以感受一下在19&20世紀的劇院裡看劇，
二是票價真的超便宜的啦！！

原本一開始是想到匈牙利國家歌劇院看場表演，
不過很可惜當時國家歌劇院正在整修，
表演只有在ERKEL THEATRE(埃克爾劇場)進行。
但它也是個具有百年歷史的劇院，
而且這個劇院後來也是屬於匈牙利國家歌劇院的一部分，
還是布達佩斯最大的劇場，有2400個位子呢～

幸運的是剛好那時候有上演一部18世紀的經典#歌劇，
那就是#莫札特最後的一部歌劇：#魔笛 The Magic Flute

於是決定了週六的早上11:00的那場，
票價猜猜看多少呢？3200Ft (大約台幣300多元)，
還可以坐在中間偏前排的位子呢！

來到現場大多數人穿著微正式，
人口以中老年長輩為主要(應該是他們的休閒活動之一吧～)

魔笛是一部德文歌劇，
但我有特別挑選有匈牙利文和英文的字幕的。
最好可以先了解劇情，不然要同時看英文字幕和表演，
而且歌劇的題材比音樂劇還要不平易近人，
會有點容易恍神😆

不過那次能夠臨場聽到魔笛的經典曲目真的很棒🤩
歌劇是用美聲唱法，不用麥克風的，
太佩服他們的肺活量了！

🎵經典曲目🎵
🔹夜后《復仇的火焰在我心中燃燒》➞ 夜后威脅女兒

🔹帕帕基諾《我是快樂的捕鳥人》

可以到官網這邊看最新表演節目唷！
https://www.opera.hu/en/programme/

📍ERKEL THEATRE(埃克爾劇場)
2019/11/9(六) 11:00 一樓第15排 7號

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5/7 我們一家來到合歡山慶祝母親節💐

5/7 我們一家來到合歡山慶祝母親節💐💐
一起完成了和媽媽的百岳⛰️初挑戰
剛好也是合歡山的高山杜鵑花季唷！

長大了之後才發現，生活中看似簡單的才是最難得的事。

很感謝最親愛最偉大的媽媽，
無私地對我們三個小孩從小到大細心的照顧和陪伴，
在我們的成長過程中給予滿滿的愛和回憶，
並且總是默默地在背後給我們無限的支持，
讓我們能無後顧之憂的去完成自己想做的事！

平凡的幸福不是理所當然
陪伴和支持最無價

謝謝您給我們的愛🥰
我們也會是您永遠的避風港～
還要帶您一起完成很多夢想唷！

LOVE YOU！♥️♥️♥️♥️♥️

也祝福天下的媽媽母親節快樂 💕💕

二刷 #合歡主峰
第五座百岳 #石門山

合歡主峰 no.36 3417M
石門山 no.66 3237M

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#mothersday #taiwantravel

4/17 Notre-Dame de Paris
終於來看了期待超久的 #鐘樓怪人法文版音樂劇 🎭

去年12月和朋友聊到音樂劇，
我們就立馬搜尋了一下近期有沒有什麼好劇，
剛好看到鐘樓怪人音樂劇因為疫情延期到了今年四月，
沒太多猶豫之下就決定好這趟說走就走的周日午後約會～

為了在觀賞當天能更盡興的觀看，
就先在youtube上看過完整劇情，
實際上在現場還是看得目不轉睛 🤩

這次也是第一次來到北流看表演，
人潮爆滿都快跟跨年差不多了😆
我們坐在三樓的位置，整體居高臨下的，
好處是可以觀賞到完整的畫面場景，
能觀察到整個舞台設計、演員特技
、道具的移動、燈光的變化等等。

但是對於演員的表情就比較難看得清楚了，
而且在第一首歌時還有點小擔心，
因為坐比較遠感覺聲音有些落差，
不過還好後來就恢復正常的聽覺效果了！
覺得之後有機會還可以從不同的座位的角度來欣賞看看～

最後謝幕時，全體一起唱大教堂時代真的太感動啦🥺
雖說是長年下來固定戲碼，
不過第一次現場看還是很耳目一新呀！！

🎵整理一下喜歡的曲目🎵
🔹Le mot Phoebus 菲比斯的意義
這是我最喜歡的一首，
詩人葛林果和吉普賽女郎對唱聽幾次都不會膩🥰
如果我是Esmeralda我要選詩人😝

🔹Le temps des cathedrals大教堂時代
詩人葛林果(Gringoire)的經典開場曲目🤩

🔹Déchiré 撕裂
侍衛隊長菲比斯(Phoebus)邊唱時，
黑幕後面演員特技搭配聲光效果無敵精湛震撼👍🏻

🔹Vivre 求存
吉普賽女郎愛絲梅拉達(Esmeralda) 的歌聲超級柔美💓

🔹Belle 美麗佳人
鐘樓怪人科西莫多(Quasimodo)、主教福羅諾(Frollo)
、菲比斯(Phoebus)的經典合唱！

📍台北流行音樂中心
2022/4/17(日) 14:30~17:00 三樓D區 15排19號/20號

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4/6-4/7 ⛰️no.1 #玉山主峰 3952M
和爸爸👨🏻一起攻頂 #玉山

人生中有很多個moment，
而這是個讓人想永遠鎖在記憶裡的moment🤗

帶著幾萬分期待的心情，既興奮又緊張😗
因為是跟老爸一起，讓這次的登山又更加地特別！

今年的其中一個目標，就是登玉山！
沒想到剛好年初時爸爸加入了登山的行列，
不約而同也把登玉山列為目標，
甚至更有行動力的計畫這次的登山，
我馬上二話不說+1跟上😆

很幸運地在我們許下願望後，3/7收到玉管處的信件，
抽了第二次的我們！！中籤了🤩！！

比起自己，其實我更佩服我爸的意志力，
為了能順利長途跋涉 & 負重 & 適應高山，
認真的老爸也做了十足的訓練和準備～
讓我們都有最好的狀態去完成了這個心願💗

第一天我們各自負重7公斤到了排雲山莊，
然後隔天凌晨再披星戴月地摸黑前進，
最後登上山頂的剎那，即將升起的日出雲海映入眼簾，
一瞬間就內心激動得熱淚盈眶了！🥲🥺

謝謝老天爺的賞臉，讓我們擁有這份感動的回憶🥰
謝謝有星星的陪伴，讓夜爬的心情雀躍而不害怕🌟
謝謝雲豹登山隊，背上背下地讓我們在山上有好吃的三餐😋
謝謝同隊哥哥姐姐們的照顧，一路上相互打氣和鼓勵🤩
最後還要謝謝最棒最勇往直前的老爸👨🏻
謝謝你一直教會我，並支持著我，勇敢作夢& 實際行動🧡

# 30歲的禮物
# 第四座百岳

🏠排雲山莊
⛰️玉山主峰 no.1 3952M

🥾路線紀錄：

第一天: 10K
0600台中→0650名間吃早餐→0900塔塔加停車場→走路出發的1.5K(路面整修不坐接駁車)→1000到登山口→1040孟祿亭→1120前峰登山口(午餐)→1518排雲山莊→1700晚餐→1900睡覺

第二天: 15K
0200起床→0230早早餐→0300整裝出發→0530成功玉山登頂→0545日出→0630下山→0800排雲山莊吃麵→0840下山→1230回到登山口→再步行1.5K→1300回到塔塔加停車場→1700慶功晏→返家

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📍復活節島🗿EASTER ISLAND🗿 四月即將

📍復活節島🗿EASTER ISLAND🗿
四月即將迎來基督教徒的大日子 – 復活節EASTER！
時間就在每年春分滿月後的第一個星期日，
而今年的復活節是在4/17，
那麼就用一張在復活節島的照片來應景一下吧～

💡你知道#復活節島和#復活節有什麼樣的關聯嗎⁉️
在18世紀以前，這個島嶼上的人們過著與世隔絕的生活，
坐落在汪洋大海中，就像是「世界的肚臍」😆

後來荷蘭艦隊航行，發現了這個孤伶伶在太平洋上的島嶼，
而因為發現的這天剛好是復活節，
於是就稱它為復活節島了😆
所以它其實和復活節或宗教一點關聯都沒有啦！

復活節島上的原住民是南島語族，
用當地族語來說，這座島的名字叫做Rapa Nui🗿
雖然後來因為土地較靠近智利這個國家而被歸為智利，
可是以血緣上來看，說不定和台灣原住民還更相近唷😄

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3/16帶著興奮的心情搭著高鐵南下，咻

3/16帶著興奮的心情搭著高鐵南下，
咻一下的～來到了高雄的 #樹人醫專 #外語研習社演講🎤

每場的演講都帶給我一些新的突破🤩
這是第一次講給這麼多人的場次，
聽眾從之前20人、40人、到這次有80人～
同時更下修了聽眾的年齡層到16~18歲五專1~3年級學生🧑‍🎓

於是，我回想起我的高中生活，
雖然最深的印象好像就是讀書😵🤭
但記憶中我最喜歡上的課有兩個，
一個是生物，另一個則是地理課了。

即使當時的我什麼地方都還去不了，
可是了解到地球上還有這些不同的國家和生活樣貌，
光是看著那世界地圖，就感覺很興奮😆
所以就決定搭配地圖、和一些在地生活的趣事，
帶大家認識地理課本上所教的，有「絲帶國」之稱的智利🇨🇱

然而讀萬卷書📖、也要行萬里路🌎
走向世界，才能親眼看見原本只在課本上所看到的傳說；
才能更深刻體會世界不同的面貌和文化！

‘’You know more of a road by having traveled it than by all the conjectures and descriptions in the world.‘’–William Hazlitt

旅行，是我認為最值得的一件事了🧡
為自己找到出發的機會吧～～

#移居世界的盡頭 #旅居南美500天
#樹人 #樹人醫專 #演講 #海外旅行 #海外文化

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3/5-3/6 合歡主東峰 no.35&36
這是一次令人難忘的登山😆
難忘的點除了是和健言社一起登的百岳！
另一個呢，就是我第一次得了#高山症 😖😫

大概是前一天的時候，身體肚子就已經不太舒服，
雖然睡前已有不祥的預感，
但因為之前曾到過四五千公尺以上的山，
就這樣天真的認為應該會沒事吧！😝

結果以前看過別人得到高山症的痛苦，
真的只有自己親身經歷過後才能理解，
頭暈到快昏倒、肚子不舒服很想吐⋯⋯
還好後來喝了救命薑茶、吸了氧又嗑完藥，
在同伴的照顧下，最後總算是恢復了元氣，
也幸運撿了我的第2&3座百岳～合歡主峰和東峰⛰⛰

幸好這次山神給的教訓是在比較親民的合歡山，
不然實在不敢想像會是什麼樣的慘況吶😱

這次學到的就是
1️⃣ 薑茶+充足睡眠是治高山症的救命仙丹🤩
2️⃣ 以後上山前都不敢不吃高山症的藥了啦～～

謝謝同行的夥伴們♥️♥️♥️

🏠 觀雲山莊
合歡主峰 no.36 3417M
合歡東峰 no.35 3421M

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🇧🇬保加利亞 📷2019/3/27 恰巧三月中

🇧🇬保加利亞 📷2019/3/27
恰巧三月中, 遇上了那年冬天的最後一場雪,
接著春神就這樣悄悄地來臨了～

祂將走過的地方, 讓雪都換成了花🌸
那時也才知道, 原來在保加利亞也能賞到這雪白的櫻花

只是有個很不一樣的地方是, 每棵樹上掛著許多紅白線繩,
而這線繩, 就叫作「三月花」"MARTENITSA" мартеница

三月開始, 親朋好友間就會開始互送這個三月花作為祝福,
他們會將繩子當作手環, 或是掛在包包及任何想放的地方。

直到春暖花開之時, 就是該取下三月花的時候～
掛在開了花的樹上, 就可以許願唷💫

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2/12 🥾羅馬縱走⛰️
每座山有不同的地形樣貌,
讓每一次的登山都有不一樣的新體驗~
絕對不是因為還是個三個月的登山菜鳥,
所以對什麼東西都很新鮮唷😆

這次很幸運, 擁有最棒的天氣！
陪伴我們一行人從宜蘭爬到台中,
體驗了第一次登山時的涉水過溪,
然後再走進開車也到不了的地方,
穿梭在令人目不暇給的森林裡🌲🌲🌲

從宜蘭台中交界處的防火巷陡上羅葉尾山,
再從#羅葉尾山前往#馬武佐野郡山 ,
路途好原始 (或許不太能稱作路?😆)
若沒有離線地圖和山友的布條指示還真的是會迷路,
但也正是因為漫步在這夢幻森林裡,
才能見到這林相豐富美麗的大自然,
有千年屹立不搖的羅馬神木,
還有不同的樹木呈現各種各樣的姿態。

最後登上馬武佐野郡山山頂,
一起遠眺多個大山群峰！那無敵美麗的展望,
實在很容易讓人暫時忘卻在山下時的煩憂。

祂彷彿提醒著我們, 人生也沒有這麼難，
只需要腳踏實地、大口呼吸，
我想這就是山為什麼具有那麼讓人流連忘返的吸引力💚

🏠南山村/泰雅部落
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📍Venice, Italy 面具之前, 人人平等! No m

📍Venice, Italy 面具之前, 人人平等!
No matter who you are, where you are from, what you do,
Before Masks, Everyone is Equal! 🎭

想像在#聖馬可廣場的派對上, 人人穿戴著面具與奇裝異服,
彼此便不需要需要知道對方是誰, 也不用顧忌身分地位,
公然的隱姓埋名, 打破當時傳統社會階級地一同狂歡🎉🎉
因為在這一年一度的嘉年華盛會上, 是屬於大家一起的！

🎭
#威尼斯嘉年華 Venice Carnival, 是在每年大約二月,
而今年2022是在2/12~3/1 (照片的時間: 2016/1/23~2/9)

最早的狂歡派對, 是在12世紀時, 為威尼斯的戰勝而慶祝,
後來大家發現到戴面具參加派對可以隱藏身份還蠻好的,
沒想到竟還演變成了日常生活習慣中也要戴面具~！😆
這樣的習慣還一直延續直到18世紀拿破崙明令禁止才斷掉,
到了20世紀, 大家才又開始這樣的狂歡節！
還成為世界三大嘉年華之一呢～

🎭
另外, 面具當然也有分很多不同種類的唷！
大概是分成遮全臉的Bauta, 或只遮眼睛的Colombina,
我戴的這個就是屬於Colombina,
設計的概念呢～就是希望能夠產生神秘感,
又不會完全擋住美麗容貌唷😆😆

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1/23 郡大山⛰️ no.61 原來我的第一座

1/23 郡大山⛰️ no.61

原來我的第一座百岳是郡大山呀☺️

去年底時, 受到周遭朋友的薰陶🥴
終於從郊山進階成開始挑戰中級山
很興奮得在今年過年前完成了我的第一座百岳

在國外時, 在不同的地方認識幾個待過台灣的外國朋友,
而他們最誇讚台灣的地方, 總是說寶島有超多很美麗的山⛰

很開心現在的我也漸漸懂得他們的意思,
開始用雙腳深入感受到台灣的美,
開始體會到登山所帶來的樂趣。

或許愛上登山永遠不嫌晚, 因為山永遠都在💛🧡

🏠望鄉部落/布農部落
⛰️郡大山 no.61 3292M
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幾個星期前因緣際會下回到了大學母校,
又讓我回憶起學生時期的快樂時光🎈

杜賓根大學Tübingen,
建於15世紀, 德國最古老的大學之一!
雖然不是我當時交換的學校啦😆
但它是赫赫有名的大學城~
應該每個鄰近學校學生都要來的吧!

杜賓根的特色除了經典的德國建築,
再來就是詩情畫意的Neckar內卡河畔了!

那時和各國交換生一起搭這個平底船(Punt/ Stocherkahn),
就是那裡的學生青春聯誼的方式😝

聽說他們還有個大學傳統,
就是每年都會在內卡河舉辦划船比賽Stocherkahnrennen,
團隊會準備不同的裝扮, 直接像是在河上辦party🥴
不過輸的隊伍要喝油處罰&負責舉辦下次的比賽唷!
雖沒親眼見證過, 但光用想的就覺得一定很好玩🤪

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新的一年, 有什麼期待呢?🤩 一如以往

新的一年, 有什麼期待呢?🤩
一如以往, 在年底時就興奮地開始為新年列下了許多目標!💪🏻
但依照這情況, 看來旅行的願望又得繼續延後了😖
不過沒關係, 計畫都是要有彈性變化的對吧~~

我自己是蠻喜歡做計劃😆
計畫是會讓人有踏實的安全感, 不會亂槍打鳥,
但身為風象星座, 真的也沒辦法接受非要按照計畫進行不可,
對阿, 就是這麼矛盾😝

好比在旅行前, 做了完整的功課,
但是在路上時, 可能碰到原計畫的路線無法成行,
那就可以快速看看計畫上有什麼其他方案。

或是即使原計畫是可行,
但在路上遇到了什麼人事物, 發現還有其他更有趣的方案,
那麼原計畫就等到以後有機會再去也是OK的呀! 😆

🎈而在新年目標上,
近年開始期待自己學習在各方面達到平衡,
因為這是讓我覺得快樂且能夠持續有動力的方式~

分享我參考網路, 實行幾年的一個作法, 並融合自己的解讀,
它將人生目標分為6️⃣大項目,
這樣好像就有個輪廓, 不會覺得設定目標太廣泛了吧?😃

◽️事業: 主業/副業/斜槓/side project一些你想投入的項目
◽️理財: 根據自己不同階段設定資產的配置規劃
◽️健康: 固定運動習慣/ 嘗試或培養新的運動興趣或里程碑
◽️學習: 也許是依據以上三點目標所設定的學習/閱讀
◽️娛樂: 體驗生活/ 嘗試新事物/一些讓自己快樂的事情
◽️心靈: 留時間了解自己/思考/沈澱/省思/放空

/我的執行小筆記/
▪️設定合理的目標：
訂目標時, 更重要的是可行性,
因為我也常常會列出超出自己時間或能力能做到的事情! 😆

可以先思考看看這些項目長遠的目標規劃/里程碑,
把各項目所有想做事情都列下來,
再去分配各項目中「今年」想要達到的階段性目標,
這樣在安排事情的時候就會提醒自己比較平衡一點～

▪️持之以恆：
年初定好目標後, 到了年中年底動力或許都會減弱不少😆
如何持續有動力完成呢？就是「寫下來, 天天看」～
放在手機裡、書桌前、筆記本上提醒自己。

▪️可調整、有彈性：
目標不是設定好讓自己綁手綁腳,
而是想按照自己心中想要的方式過得充實踏實🤗

設定好的目標一定要逼迫自己完成嗎? 我覺得不一定呀～
有時是現實因素影響, 有時是自己想法轉變了。
抱持盡力但有調整彈性的心情, 只需要對自己誠實,
因為目標不是設定給別人看的, 而是自己🧡

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#花蓮大禮大同O型縱走 ✅
2022用登山開啟新的一年! Happy New Year!🎉

前一晚在山下和原住民舞團們跳舞倒數跨年
清晨五點還為了第一道曙光衝了🤩

⛰1/1
9:00 動身開始兩天的登山之太魯閣部落巡禮
兩天爬完後覺得其實去程沒有太大的困難,
但每次第一天在爬山路上都會在心裡哀哀叫,
(為什麼我要來爬山咧?!?!)
而且爬到還不到一半路程後就開始下雨,
於是就這樣浪(狼)漫(狽)在雨中~~ 🌧

14:00 抵達住宿#達道的家時, 簡直是得救了!
看到床後原只是想抬個腳,
結果就直接午睡到了晚餐前🤣真的睡很飽耶!

18:00 開飯~~感恩在山上有那麼豐盛的晚餐
晚餐後見證民宿老闆和對面山的民宿用頭燈打暗號😆
然後兩座山頭的民宿還一起放了美麗的煙火🎆

夜晚, 燈全暗後, 總算一閃一閃的滿天星星⭐️出現了!
有流星💫, 快許願!!
在山上的每一刻, 總是能讓人忘卻爬山時的艱辛。

⛰1/2
7:00 令人心情愉悅的不只有美味早餐!
還有開門即可看見前一天被雲霧蓋住的山景

9:00 啟程下山~ 回程的路比較可怕!
經過兩處比較高陡的地方, 我的心臟還沒有那麼大顆,
除了不敢往下看之外, 其實也不敢往後看有多少人在等😭
超級感謝同伴們在落石區轉彎處的幫忙!!🤗(hug)

16:00 爬得有夠久終於回到太魯閣遊客中心
因為就像是小孩子般, 沿途不斷被路上的東西吸引停留,
好比溪邊玩水拍照, 或是小錐麓上的香腸攤😋

花蓮, 是一個好久沒來的地方,
也是第一次用登山的方式來認識花蓮!

登山就是會邊爬邊唉唉叫,
下次還是會說：我要去！

新的一年能這樣開始, 真的無比滿足🧡

🥾路線：
太魯閣遊客中心(得卡倫步道) →大禮部落 →達到的家
→大同部落 →砂卡礑(小錐麓) →太魯閣遊客中心

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終於在今年底前正式入了登山⛰️的坑
11/27~11/28 霞喀羅古道賞楓野營⛺️
第一次野營、第一次負重登山, 就獻給你們嘞！
雖然11月底楓葉🍁還不多, 但是有滿滿快樂的回憶～
謝謝你們帶我走入山林😃

路線從養老登山口到白石駐在所 10KM,
抵達目的地時已經有超多帳篷了！ (聽說有8X帳)
但我們很幸運, 在白石駐在所的右後方
找到了個空間大又不會有人打擾的完美紮營地！

搭好帳篷, 取好水,
飢餓的我們, 就這樣從下午開煮, 然後就一直吃到晚上🤣

多虧同伴們太強大了, 讓我第一次野營就吃的這麼豪華
從咖哩麵、羊肉爐、到宵夜戰斧豬排,
還有飯後甜點、睡前熱紅酒、隔天早上的現磨咖啡和早餐。

過程中同伴們不斷的為之後的我打預防針😆
說不是每次的登山露營都能過這麼好的
哈哈哈別擔心！我的適應力很強的🤗

夜晚來臨後,
不時開始會聽到泰雅部落槍聲狩獵的聲音很新奇,
還有我們一起抬頭欣賞滿天星斗, 與那些樹梢的影子呼應,
畫面就是一幅只能印在心裡的藝術品

也許未來的登山露營不會每次都像這樣完美,
但是第一次的那些人兒、那些事兒,
已經在心中啟動想繼續走往這條路的感動☺️

/行程/
Day0
前一晚住新竹大鬧朋友家

Day1
5:30新竹出發尖石鄉
8:30 養老登山口開爬
13:00白石吊橋
14:30抵達白石駐在所紮營

Day2
10:30 出發
11:30 白石吊橋
15:00 回到養老登山口

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🎄Merry Christmas!🎄
聖誕節不能少的當然就是聖誕市集啦! 🎅🏻

👱🏻‍♀️Marlena, 是我在德國交換時的語言交換夥伴🙌🏻🙌🏻
在逛社團博覽會時, 看到有一攤位擺了很多毛筆字的物品,
才知道原來學校有一群中文系的學生🤩
而那年她就帶我逛逛她家鄉～斯圖加特的聖誕市集！

來到聖誕市集, 絕對要來杯熱紅酒(Glühwein)才有氣氛呀！
其實在德國每個城市大多都會有自己的特色杯子,
一杯大約是5~6歐, 喝完可將杯子的錢退回大約2~2.5歐元,
或是你也可以保留下來不退回。
而我手上的這個Stuttgart聖誕杯子現在還在我家,
它就是Marlena送給我的聖誕節禮物了！😍

🍷熱紅酒製作方法🍷
Glühwein = Glühen加熱 + wein紅酒
熱紅酒在外面賣貴桑桑,
所以大家都會自製熱紅酒, 很簡單的～
只要一般的紅酒、柳丁切片、肉桂、丁香、糖
全都放進鍋裡加熱15分鐘就OK囉！

🙆🏻‍♀️有人也會把熱紅酒杯杯帶回家做紀念的嗎？🙋🏻‍♀️

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週日chill的夜晚～～
來場獅子王電影交響音樂會🦁️

每每穿越中正紀念堂廣場, 經過幾次兩廳院,
這還是第一次進入國家音樂廳觀賞表演！

中式富麗的建築外觀、裡面是歐式的音樂廳、
螢幕放著獅子王的電影、音樂是現場彈奏的交響樂、
再加上原唱南非歌手Lebo M詮釋的經典歌曲Circle of Life,
更有讓人起雞皮疙瘩+催淚的效果😆
整體就是視覺&聽覺的饗宴！
最後指揮還不斷再請Lebo M上台加碼好幾首歌🤩

那個晚上, 眼睛和耳朵很忙碌, 而心是認真得被陶冶了～
也是第一次把獅子王這電影給看到哭了🥺

#兩廳院 #國家音樂廳
#音樂會 #交響樂 #獅子王 #音樂劇 #musical

📍 國家音樂廳
2021/12/12(日) 19:30~22:00 2樓15排34號
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每個旅人, 都有那個開啟出走的第一次

每個旅人, 都有那個開啟出走的第一次,
就是從那一刻起, 向世界探索, 變成了生命中的光,
而我們就成為了那勇敢的「追光者」!

我的第一個非旅行為目的的海外出走,
是到蒙古當國際志工。

我們一起奔馳在廣大的大草原上, 追逐那耀眼的夕陽;
夜晚一起趟在草地上, 觀賞著有如近在咫尺的星空;
還將天燈帶了過去, 跟蒙古孩子們一起,
將我們的願望, 隨著天燈的升起, 幻化為繁星點點。

而這些點點滴滴, 都成為了一個個人生故事裡的光亮!
回到電腦前, 將這些故事給一筆筆的寫下,
就不怕以後時間久遠了故事會被遺忘。

BenQ的ScreenBar Halo螢幕智能掛燈
幫我在記錄故事時也補足了光,
簡單快速就可以掛上螢幕,
而且還有智能偵測及調光多項功能,
可選擇自己合適的光, 螢幕也不反光唷~

#追光的N種意義 #BenQ #screenbar

#蒙古 #追光者 #旅行的意義 #旅行故事 #旅行 #海外出走

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上週末收到台北捐血中心的捐血報告了!
確定血液符合捐血標準~~~ 12/1首次捐血成功🎉

由於以前曾檢驗過有輕微貧血,
後來看到捐血車時都覺得與自己無關,
這次有機會在公司來了捐血車, 決定嘗試看看💪🏻

其實捐血過程相當簡單, 而且真的不恐怖!
(完全沒有誇張啊! 本身也是怕針一族😝)

#捐血流程
🔸捐血前
睡足6小時, 不空腹, 不喝咖啡因, 喝足500cc的水
以確保你當時捐出的血液狀態是好的～～

🔸填資料、量血壓

🔸面談室
在這關會扎手指來簡易檢查血紅素濃度,
除了初步判定捐出的血液會達標準,
並能確保捐血者不會有貧血狀況～

第一次捐血還會給小紀念品唷🥰

🔸採血區
一次最少就是250cc, 大約是全身血量的5%而已,
抽血大約是10分鐘, 其實只有入針時會痛一下,
過程中及最後的拔針都沒有什麼感覺😆相信我！

(女生年捐血量為1000cc內, 男生則可到1500cc內,
大約隔2～3個月才能再捐血唷)

🔸休息區
最後在休息區吃點東西, 休息10分鐘再離開。
記得按壓抽血處才不會瘀青了！
很幸運的整個過程都沒有任何頭暈不適😆

#捐血的好處
💛 換血促進新陳代謝

💛 小型健康檢查
血液報告會在捐血後三天內用email發出

💛 捐血得到的快樂滿足感
血液最後會被分離成血漿、紅血球、白血球、血小板,
在緊急需求時成為救命劑, 送到各個需要的人身上！🙌🏻

捐血視個人狀況不能勉強, 但如果你和我之前一樣,
健康許可但在猶豫捐血會不會很可怕的話,
希望這個分享能給你更多的信心囉🤩
害怕真的都只是心理作用啦～

#熱血捐起來 #首捐族 #捐血
#捐血一袋救人一命 #捐血從你我開始

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